ลูกน้ำหนักเกิน ดูแลอย่างไร? พร้อมวิธีลดน้ำหนักในเด็กที่ได้ผลจริง
ปัจจุบันเด็กมีแนวโน้มที่จะน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ซึ่งปัญหาน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มักมาจากการใช้ชีวิตในประจำวัน เพราะอาหารที่เด็กๆ ชื่นชอบมักจะเป็นอาหารจานด่วนอย่าง อาหารฟาสต์ฟู๊ด และอาหารแปรรูปซะส่วนใหญ่ ทำให้เด็กมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และมีปัญหาสุขภาพตามมาด้วย ลูกน้ำหนักเกินคุณแม่ควรดูแลอย่างไร วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักสำหรับเด็กที่น้ำหนักเกินมาแนะนำ นอกจากจะทำให้ลูกผอมลงแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย
เด็กน้ำหนักเกิน เกิดจากอะไร
ปัญหาเด็กน้ำหนักเกิน เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นทางด้านพันธุกรรมที่ถูกถ่ายทอดมาจากบิดามารดาที่มีรูปร่างอ้วน การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างเช่น ของหวาน อาหารฟาสต์ฟู๊ด อาหารแปรรูป อาหารทอด และอาหารจำพวกแป้ง เป็นต้น นอกจากนี้พฤติกรรมเนือยนิ่ง ไม่ชอบออกกำลังกาย รวมถึงปัญหาสุขภาพบางประการอย่างเช่น ปัญหาด้านฮอร์โมน ล้วนแต่ส่งผลทำให้เด็กมีน้ำหนักเกินได้
รู้ได้อย่างไรว่า ลูกน้ำหนักเกิน
คุณพ่อคุณแม่หากสงสัยว่าลูกน้ำหนักตัวเกินหรือไม่ วิธีที่จะตรวจสอบว่าลูกน้ำหนักเกินมาตรฐานก็คือการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย หรือ (Body Mass Index หรือ BMI) วิธีนี้จะช่วยให้รู้ถึงความสมดุลของน้ำหนักตัว และส่วนสูง ถือเป็นค่าวัดมาตรฐานที่ใช้ประเมินภาวะอ้วนผอม เพราะค่าที่ได้สามารถที่จะบอกได้ว่า ลูกของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือน้ำหนักตัวเกินหรือไม่ โดยสามารถตรวจวัดค่าดัชนีมวลกายได้ดังนี้
- น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ ค่าดัชนีมวลกาย น้อยกว่า 5%
- น้ำหนักตัวตามเกณฑ์ ค่าดัชนีมวลกาย ตั้งแต่ 5-84%
- น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ ค่าดัชนีมวลกาย ตั้งแต่ 85-94%
- โรคอ้วน ค่าดัชนีมวลกาย ตั้งแต่ 95% ขึ้นไป
อัพเดทเรื่องเด็ก มาใหม่ แนะนำข่าวเพิ่มเติม : เท้าปุก : ชีวิตใหม่ของชาวเซเนกัล หลังรับการรักษาอาการเท้าผิดรูป
